AKTUALNOŚCI, strona 47:

Fitness - zajęcia ruchowe w rytm energetycznej muzyki dostosowane do możliwości kondycyjnych uczestników. Bazują na prostych ćwiczeniach bez choreografii. Kształtują brzuch, uda, pośladki i ramiona. Podkręcają metabolizm i podnoszą ogólną sprawność fizyczną. Zakończenie treningu stanowią ćwiczenia rozciągające, które zwiększają zakres ruchu w stawach i rozluźniają mięśnie oraz pomagają się rozluźnić.

Agnieszka Kondracka o sobie: Ruch i wszelka aktywność fizyczna jest dla mnie nieodłącznym elementem życia od zawsze. Dodaje mi energii i jest doskonałym sposobem na radzenie sobie ze stresem dnia codziennego. Uczęszczałam na różnorodne formy zajęć fitness, aby w końcu wybrać te, które dają największe efekty w postaci utrzymania dobrej kondycji i sprawności ciała. Jestem Instruktorem sportu o specjalności Fitness, Trenerem personalny, Instruktorem Rekreacji Ruchowej o specjalności: ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha-joga. Ukończyłam kurs instruktora jogi dla dzieci oraz liczne szkolenia m.in. Trening funkcjonalny, Aktywność fizyczna kobiet w ciąży i trening mięśni dna miednicy, Trening w podwieszeniu, Fitness pump. Stale się rozwijam i dokształcam. Sport i zdrowy styl życia to moja największa pasja, którą pragnę się dzielić z uczestnikami moich zajęć.

Zapraszam serdecznie do wspólnych treningów!

W dniu 15 października br. biuro GCKiI w Kochanowicach będzie nieczynne w związku z organizacją XX Regionalnych Dni Kultury Chrześcijańskiej.

Od 8 października ruszają zajęcia:

- zumba z akrobatyką

- balet

- zumba dla dorosłych

- pilates

- fitness

Szczegóły na grafiku zajęć. Serdecznie zapraszamy!

Zajęcia taneczne w dniach 1.10 br. do 8.10 są dowołane w związku z mającą miejsce wystawą "Śląskie Kobiety - Polskie Twierdze".